Памятка «Жизнь одна ТЫ Сохрани её»

В настоящее время участились случаи проявления суицидального поведения среди детей и подростков. Как распознать у ребенка суицидальные наклонности? Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов. Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов. В памятке даются советы и рекомендации родителям и педагогам по профилактике суицида у детей и подростков.

Ребенок или подросток может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах.

Следует обратить на следующие признаки в поведении подростка:

— утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;

— пренебрежение собственным видом, неряшливость;

— появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;

— резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;

— внезапное снижение успеваемости и рассеянность;

— плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;

— склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;

— проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;

— безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;

— стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;

— самообвинение или признание в зависимости от других;

— шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

Что делать? Как помочь в такой ситуации?

Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Только не задавайте вопроса о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение, и его готовность к суициду снижается.

Всегда следует уяснить «Какая причина» и «Какова цель» совершаемого ребенком действия. Не бойтесь обращаться к специалистам-психологам или психиатрам.

Обращение к психологу не означает постановки на учет и клейма психической неполноценности. Большинство людей, покушающихся на свою жизнь, — психически здоровые люди, личности творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации.

Если ребенок не хочет жить, это не значит, что он хочет умереть! Просто он не хочет жить так, как он живет сейчас!.

Помочь своему ребёнку можно только живым участием и любовью. Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут изменить ситуацию:

Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.

Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.

Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.

Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.

Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

P.S. В рамках работы психологической службы колледжа педагогом-психологом была разработана памятка для родителей и педагогов по профилактике суицидального поведения среди детей и молодёжи.