Сегодня 20 марта во всем мире отмечается Международный день счастья, учрежденный Генеральной Ассамблеей ООН в 2012 году. Этот праздник призван напомнить каждому из нас о том, что стремление к счастью является одной из фундаментальных человеческих целей. В честь этой даты в Стахановском колледже прошло специальное тренинг-занятие под названием «Рисуем счастье: как создавать и делиться счастьем».
Мероприятие провела педагог-психолог колледжа Юлия Руденко. В тренинге приняли активное участие студенты групп 101 и 21 специальности «Преподавание в начальных классах». В ходе встречи ребята обсудили, что такое счастье с точки зрения психологии. Оказалось, что это не просто синоним радости, а состояние психологического благополучия, включающее положительные эмоции, удовлетворённость жизнью и её осмысленность.
Студенты не только теоретически разбирали тему, но и практиковались в арт-терапевтических техниках. В рамках занятия были выполнены упражнения:
«Разрядка» — снятие эмоционального напряжения через рисунок;
«Моё счастье» — визуализация целей и потребностей в виде солнечного луча;
«Благодарность судьбе» и «Три повода для радости» — навыки ценить то, что есть здесь и сейчас;
«Мой цветок счастья» — творческое задание на поиск внутренних ресурсов и поддержки.
Особый акцент был сделан на главной мысли тренинга: «У счастья нет будущего времени, оно живет только в настоящем!». Участники пришли к выводу, что стремиться к целям важно, но нельзя забывать радоваться каждому моменту жизни уже сегодня.
Проведение подобных мероприятий имеет высокую значимость не только для студенческой молодежи, но и для каждого человека в целом. В современном ритме жизни важно уметь останавливаться, осознавать свои эмоции и находить ресурсы внутри себя. Международный день счастья — это повод вспомнить, что психологическое благополучие является основой качества жизни. Умение ценить настоящее мгновение, практиковать благодарность и заботиться о своем внутреннем состоянии — универсальные навыки, которые помогают сохранять гармонию независимо от профессии и возраста. Такие занятия способствуют формированию культуры эмоционального здоровья и напоминают, что счастье — это не конечная точка пути, а способ путешествия по жизни.
